Yapon yuxu praktikaları və ritualları gecə istirahətinizi keyfiyyətcə yaxşılaşdıra, yuxunu daha möhkəm və uzunmüddətli

Daimi stress insanın yalnız bədənində ağrılar hiss etməsinə deyil, həm də yuxusuzluqdan və ya yüksək arterial təzyiqdən

Gecə yuxu zamanı qısa və ani oyanmalar həmişə yuxusuzluq əlaməti sayılmır. Milli.Az xəbər verir ki, bu barədə Böyük Bri

Sağlam insanlarda gecə yuxu zamanı qəfil və qısa müddətli oyanmalar normal haldır. Lakin bu oyanmaların tez-tez baş verm

Qışda daha çox aldığımız və istifadə etdiyimiz vitaminli kivi sağlamlığımıza əhəmiyyətli dərəcədə müsbət təsir göstərir

Yuxusuzluq, gecə aclığı, qlükoza dalğalanması və çəki artımının qarşısını almaq üçün şəkər, zülal, yağ və karbohidratl

Müasir insanlarda yuxu pozğunluğuna səbəb olan əsas amilləri açıqlanıb.  Ölkə.Az-ın məlumatına görə, rusiyalı nevroloq

Niyə yatmazdan əvvəl kivi yeməlisiniz? Kivi sadəcə zəngin yaşıl rəngə malik sulu və dadlı meyvə deyil.  Lent.az-ın xəbə

Gecə oyanmaları yaşayan insanlar üçün gecə sonsuz kimi görünə bilər. Bu, əhəmiyyətsiz bir şey kimi görünsə də, yuxunun

Amerikalı tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, cəmi bir gün sağlam qidalanma yuxunun keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yax

Avstraliya Milli Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, keyfiyyətsiz yuxu və onun olmaması beyin sağlamlığına mə

Gecə yarısı- xüsusən saat 2-3 radələrində oyanmaq bir çox insan üçün adi hala çevrilib. Lakin bunun dəqiq səbəblərini h

Mavi işıq yaşlı insanların yuxusunu və fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir .

D vitamini orqanizm üçün vacib olan vitaminlərdən biridir və onun çatışmazlığı sağlamlığın bir çox aspektinə təsir edə

D vitamini orqanizm üçün vacib olan vitaminlərdən biridir və onun çatışmazlığı sağlamlığın bir çox aspektinə təsir edə

Nyu-York Universitetinin ekspertləri yuxu haqqında sağlamlığa mənfi təsir göstərən və gözlənilən ömrü qısaldan adi mifl

Pəhrizdə meyvə və digər qidaların olmaması yuxu keyfiyyətinin pisləşməsinə və onun müddətinin qısalmasına səbəb ola bi